今年もあと三か月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 81.7kg 57.4kg 19% (あと24.3kg) 161cm 81.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 美容

2016年10月01日

  • 海原はまち

    9月の一か月間は
    ・ほぼ通常の食生活(飲み会等も有り)で体重を82kg前後(当初より5kg減)で固定する
    ・マッサージ、ストレッチ等で体型を変える
    に終始して、経過は成功しているので、10月からまた体重減に入ります。

    ひとまず11月頭に半年ぶりに会う友人たちとの約束があるので、そこまでに
    「あれ?ちょっと痩せた?」と言われるくらいには見た目を落としたいなと。

    9月末週に久々に1週間に3回スポーツクラブにいって、そうだ、1週間3回って
    こんなペースだったなと思いだしたので10月から最低10回はクラブに行くことに
    しました。

    カロリー合計:10:54
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海原はまち

161cm 77.7kg

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