雑穀生活

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 82.1kg 57.4kg 17% (あと24.7kg) 161cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

2016年09月30日

  • 海原はまち

    もともとヒエやら麦やら雑穀米が好きなんだけど、家族は雑穀米が嫌いなのでなかなか炊ける機会がないのです。

    先日旅行の時に道の駅で黒米を買って、今まで十穀米や十六穀米は炊いたことあったけど白米+黒米だけのご飯はたいたことないな、と思って炊いてみたら、小豆酵素玄米みたいになってすごく美味しかったので、やはり雑穀米が食べたくなりました。
    そこで、一計を案じて、家族の食事の支度と一切被らない時間に炊いて冷凍しとくことにしました。
    これならいつでも雑穀米が食べられる♩

    自分用の一人炊きの炊飯器か、ガスで炊く炊飯土鍋買っちゃおうかなとも検討中。

    カロリー合計:10:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.84 - ブドウ糖の分解を抑えて血糖値を下げる

    が、甘いものを食べても太りたくなり人、血糖値の上昇による脂肪の合成を減らしたい人にも人気となって ... せん。ただ、酵素飲料や酵素のサプリメントは消化酵素なので、ご飯の消化をよくして、ご飯に含まれるブドウ糖によって血糖値を上昇させること ... になるので、ダイエットのためには食事と一緒には摂らないようにします ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう

    食感が気に入り、白米と同割りのもち麦で炊いてみました。食感は同様に気にならなかったのですが、大麦特有の香りがご飯の香りを消してしまい少し食べ ... 軽く混ぜ合わせる。 実はわたし、玄米や雑穀米は苦手でいつでも白米を選ぶのですが、もち麦を知ってからお家ではもち麦ごはんを食べ ... 昔から大麦は食されていますが、うるち麦はパサパサとした食感や特有の香りが好まれず、食が豊かになった現代では食べられることは少なくなって ... 食物繊維は玄米の4倍?!もち麦を食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • 熱田神宮会館

    名鉄神宮前駅 1900年、愛され続ける「熱田の杜」。家族の節目に、何度も幸せを噛みしめられる場所 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
海原はまち
海原はまち

161cm 77.7kg

日記
79
ライバル
0
被ライバル
0