そして10月突入

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 82.1kg 69.9kg 63% (あと12.2kg) 181cm 82.1kgの体型
    体脂肪 35% 28.1% 22% 181cm モデル

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2016年10月01日

  • 鬼副長

    10月1日さわやかな朝だ。
    ふつーに6時に眼が覚める。
    そして、9月の減量の成果を測定する日でもある。

    昨日は、ジムで有酸素メニュー。
    入館時、82.55kg
    スイム後 81.6kg

    さて、結果は82.1kg
    9月は、86kg台でだいぶもたついたが、ライバルの皆さんからの刺激もいただき5kg減った*\(^o^)/*
    あざーす

    今日は二女のお出かけの付き添い
    アイスコーヒーしか飲めないんだけどw

    朝食

    青汁、サラダ、ナゲット2個、ハムカツ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:07
    •  
    • コメント2件
    • すばる すばる 素晴らしい右肩下がりの体重減少!!
      これぞ模範のダイエッター・・・ですね(*ºωº*)
      すっかり停滞してる私・・・見習って食事控えろよー・・・(;つД`)

      クレープも、鬼副長さんは食べてないんですね!
      すごい・・・すごいです・・・その意志半分分けて下さいな(っω;)
      2016.10.01 20:20
    • 鬼副長 鬼副長 >すばるさん

      いやいや、もともとが太り杉で養分が多かったものですから^^;
      すばるさんのように身長-体重=110とかうらやましいです。
      とりあえずの目標は81.0に狙いを定めました。

      前ならフランクフルトの入ったクレープを一緒に食べていたんですけどねぇ
      2016.10.02 17:44
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鬼副長

181cm 76.4kg

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