ダイエット6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 60.1kg 52kg 0% (あと8.1kg) 165cm 60.1kgの体型
    体脂肪 26.8% 0% 20% 165cm モデル

2016年09月30日

  • なぎさ@EDMらぶ

    朝食:低脂肪乳(2カップ)、砂肝から揚げ、コロッケ1個、いかのから揚げ

    昼食:無し(朝食が11時位だったので)

    間食:明治おいしいOFFチョコ(1袋)

    夕食:赤ワイン(ボトル半分)、中華料理(炭水化物はおやき1枚位)、ロングアイランドアイスティ(半分)

    夜の間食:ジャイアントコーン 抹茶生ちょこ



    夜に飲み予定だったので、朝食の時間が遅かったのと揚げ物だったのもあって昼食無し。
    お腹すかなかったからなんだけどw
    その代わりじゃないけど、OFFチョコをつまんで仕事。
    163kcalしかないから重宝~!!!
    夜は久々に飲んだせいでめちゃめちゃ酔っ払いになっちゃった…。
    ロングアイランドアイスティー美味しいけど、ワインのあとのダメ押しだった。
    酔っ払ったせいで、帰り道にアイス食べちゃったし~><
    明日の体重大丈夫かなぁ~

    カロリー合計:2153kcal11:09
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165cm 59.5kg

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