DAY151

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61kg 55kg 4% (あと6kg) 169cm 61kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年10月01日

  • さみぃ

    起床時:61.0 就寝前:61.3

    朝:PHEG(オレンジ)、炒飯おにぎり、黒糖カステラ2、きのこおこわ2杯
    夕方:たこ天3、木村屋蒸しパンミニ4
    夕食:納豆ご飯(温玉牛カルビ7白米80)、マグカップみそ汁
    間食:黒糖カステラ1、木村屋蒸しパンミニ1


    おこわご飯…1杯で満足のはずが美味しすぎて2杯。
    2杯分でおこわご飯そのものがなくなったから終了出来たけど炊飯器で3合とかあったら3合まるごと食べれそうな勢い。
    たまにおこわとか赤飯とか食べると止まらなくなる。もち米が好き過ぎる。

    ここのとこ毎日夕食後の寝落ちあり。
    糖質多すぎだもんね…

    カロリー合計:12:05
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169cm 62.5kg

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