643日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 52kg 50kg 76% (あと2kg) 162.1cm 52kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 平均

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2016年09月30日

  • ひよこ

    12:00
    トマトジュース200㍉

    12:40
    自作お弁当(じゃこご飯 玉子焼 冷食3種 生姜漬け) インスタント味噌汁

    15:00
    パイシュークリーム1個 無印アーモンドチュイル1袋 コーヒー

    19:00
    ビスケット3個 チョコ1個

    20:30
    ご飯 納豆 とんかつ キャベツ 蜂蜜がけヨーグルト ヤクルト

    22:30
    無印フィナンシェ1袋 きなこ玉2個 緑茶



    カロリー合計:13:02
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ひよこ

162.1cm 52.4kg

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