れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.8kg 47.4kg 5% (あと3.4kg) 158.3cm 50.8kgの体型
    体脂肪 0% 24.6% 0% 158.3cm 標準

2016年10月01日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと

    15時
    シナモン豆乳、キウイ
    鮭ムニエル、小松菜、もやし、クリチ
    酢玉ねぎ、納豆
    卵とわかめと生姜のスープ
    黒米入りごはん1/3合

    18時
    ゆで卵2個
    ケチャップパスタ、粉チーズ


    その他
    はぐくみ、ニュースリム、プエラ



    カロリー合計:13:42
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実践中のダイエット方法

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158.3cm 49.7kg

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