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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 52kg 0% (あと6.2kg) 168cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

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2016年10月01日

  • 4段腹


    梨(切れ)


    鶏の唐揚げ(個)
    バターロール(個)
    バナナ(本)
    野菜ジュース(杯)


    豚肉のソテー(枚)
    千切りキャベツ(少し)
    ご飯(小盛杯)

    運動
    ストレッチ(分)

    生理中 カロリー合計:14:33
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実践中のダイエット方法

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168cm 58.2kg

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