今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.9kg 48kg 82% (あと0.9kg) 168cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年10月01日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 セサミブレッド1/2個、
            ブルーチーズ、 コーヒー、

            ぽたぽた焼き1枚、 黒豆茶、


    昼食・・・   出汁巻き卵の巻き寿司4切れ、
             フライドチキン1/2本、 塩もみキュウリ、
            あおさのお味噌汁、 


    おやつ・・・   レーズンブレッド1/4個、 
              バニラアイス1/2カップ、 コーヒー、


    夕食・・・    鶏つみれ鍋(白菜、人参、木綿豆腐、
              レンコン入り鶏つみれ)、 ニラだれ、
             シメとして、、、おじやうどん、
              昆布の佃煮、 白菜キムチ、

    ドライプルーン2個、 バニラアイス1/2カップ、
             コーヒー、


          ☆   鶏つみれ鍋、美味し過ぎて&食べ過ぎて。
              お野菜タップリでヘルシーだから大丈夫!!
              と思い、珍しくお出汁まで飲み干してしまったよ。

              そろそろ生理。 甘い物に手が伸びがち
              なのだけれど、今ばっかりは少しユルめても
              イイ、、、かなと。

    カロリー合計:14:41
    •  
    • コメント2件
    • maki maki うんうん、順調ですね〜♪いーなぁ。今月もよろしくお願いします〜♪ 2016.10.02 10:54
    • マロンクリーム マロンクリーム   makiさんへ

      夏は甘い物にあまり興味がなかったのですが、
      最近はチョットした甘味が美味しいな~~~♪
      って、何かしらのおやつを口に運ぶ毎日です。

      いつも思うのですが、makiさん、とっても
      御御足がおきれいですよね♪

      今年の夏はダイエットの甲斐もあり、
      私の大根足も幾分ホッソリとしたので、
      makiさんを目標に、大根に戻ることが
      無いようキープしたいな!!と考えています。

      10月もムリせず頑張っていきましょうネ0(^^)0

      2016.10.02 17:48
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