ウォーキング

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    体重 68kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 161cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年10月01日

  • 市子

    どれくらい効果があるのかはわかりませんが、

    とりあえず歩くことにしてみた3日前。って感じです。


    家の近所を20分くらい早歩きしてます。

    ものすごーく疲れて汗だくになるあたしの体力のなさに驚きます。


    すこしずつ距離を伸ばすかジョギングに切り替えるか悩ましいですが、


    あんまり無理をすると続かない性格なので

    しばらくは歩くことを続けてみたいと思いますが、続くのかな・・・・・

    まぁそこが一番の心配点です。


    ジムに行った方がいいのかなー。でも続かない自信があるのよね・・・w

    カロリー合計:14:43
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