502日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.3kg 55kg 0% (あと5.3kg) 153.5cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.4% 20% 153.5cm 標準

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2016年09月30日

  • こっぷー

    歩数→13150

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    ヨーグルト
    50kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    アボカド
    262kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1食分)
    サラダ
    110kcal(1食分)セブンイレブン
    チョコ
    100kcal(1食分)
    茶碗蒸し
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    スープカレー
    237kcal(1食分)ナチュラルローソン

    間食

    どら焼き
    230kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1499kcal15:01
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153.5cm 62kg

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