スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.4kg 52kg 55% (あと5.4kg) 158cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 26% 158cm 理想

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2016年10月01日

  • ボックス

    最終月ですよ。いつの間にか。来月から働いてるとか、ゾッとする…。

    とりあえず、当初の予定より+1㎏。でも最初に筋肉をつけたのがうまくいったのか、最近スルスルッと2㎏落ちた。今月もこの調子なら、なんとか仕事復帰前に目的達成できそう❗

    しかし、今月も悪魔の帰省weekがあるからね。そこで増えないよう、しっかり節制していきたい。頼んだぞ、自分。

    カロリー合計:15:25
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158cm 55.6kg

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