今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 75.5kg 60kg 39% (あと15.5kg) 166cm 75.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年10月01日

  • うさ

    ブランチ
    鶴紫のお浸し
    さば缶
    冷奴 1/3
    お味噌汁
    サツマイモご飯 ひと口


    サンマ一尾
    野菜の煮物
    鶴紫のお浸し
    ゴーヤとミョウガの煮物
    煮卵 半分
    サツマイモご飯 ひと口

    ストレッチ
    20回×2
    便通有り

    今日は一日寝て過ごしてしまいました><
    でも夕方から喫茶店に行きました。
    小説を読みました!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:58
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実践中のダイエット方法

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うさ
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166cm 67.8kg

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