47日目 10月スタート&ご褒美デー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.5kg 50kg 26% (あと9.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年10月01日

  • hana

    今日から10月ですね。どこもハロウィンムードでわくわくします♪
    ダイエットですが、9月の目標である58.7㎏(-3㎏)を達成できず(´;ω;`)
    現在59.5㎏(-2.2㎏)です。60㎏台が長引いたからな~。
    10月は-3㎏目指して頑張ります♪

    今日は母と庭いじり。庭の雑草を抜いて花を植えました。
    いい運動になったし、秋晴れでとても気持ちよかったです。

    それと、今日は初めてのご褒美デーとして
    祖母に貰った板チョコを食べました!
    久しぶりの甘いもので元気が出ました(*´▽`*)
    次は何食べようかな笑

    朝:いくら、ご飯、板チョコ2/5
    昼:三食丼(サーモン、ホタテ、マグロ)、板チョコ3/5
    夜:シーザーサラダ+サラダチキン1/2
    間:酢昆布、梅昆布

    ・買い物30分
    ・皿洗い、洗濯物干し、風呂掃除
    ・庭いじり60分
    ・ハルの散歩15分

    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      草抜き、お疲れ様でした。
      草抜きでもお母様とやると、楽しそうに感じます。

      順調に体重を落としているから、焦らずゆっくりで大丈夫だと思います。

      ごほうびのチョコ、いいですね♪

      今月もよろしくお願いします。
      2016.10.01 20:30
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんわ!
      草抜き、二人でひたすら抜きました。楽しかったです(^^♪

      ありがとうございます。焦らず、ゆっくり痩せようと思います!

      チョコが大好物なので、とても嬉しかったです!

      今月もよろしくお願いします(*^^*)
      2016.10.01 20:41
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