(ノ´∀`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.8kg 55kg 0% (あと5.8kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 37% 40% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年10月01日

  • あちゅん

    おばさん化が
    加速しつつあるので
    よしっ!!
    気合いを入れよう!

    今日からオリーブオイルを飲んでみます!
    私は10㎏痩せたいから
    毎日20ccを目安に

    終始、きゅるきゅるいってるおなか❤
    いいカンジかも

    7:20
    白湯
    豆乳
    納豆ご飯

    12:00
    お茶
    ワカメサラダ
    カレーライス

    18:30
    豆乳
    ワカメサラダ
    銀鮭
    しらすと青菜のパスタ
    お茶

    カロリー合計:18:26
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