糖質制限63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.6kg 58kg 92% (あと1.6kg) 156.4cm 59.6kgの体型
    体脂肪 39% 31.1% 30% 156.4cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • うさこ

    今日はドカ食いしたー(-_-;)
    やっと本生理がきてしんどいので今日はウォーキング中止して半身浴!


    朝:カボチャサラダ、おにぎり2個、枝豆
    昼:いろいろ
    夜:なし
    間:あり

    お通じ:△
    運動:筋トレ

    生理中 カロリー合計:18:42
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ うさこさん、こんばんは!
      うさこさん、BMIの範囲が普通体型に入りましたね!!
      やりましたね!順調にダイエットされていて、励みになります!
      私も負けずに頑張ります!!
      2016.10.01 22:40
    • うさこ うさこ > のこママさん
      のこママさーん!そうなんです!
      やっとBMIが普通になったんです、と言ってもまだまだ限りなく肥満に近いのでこれからも頑張ります(ゝω・´★)
      2016.10.02 19:30
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実践中のダイエット方法

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