93日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.4kg 74.5kg 49% (あと9.9kg) 156cm 84.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 64% 22% 156cm 美容

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2016年10月01日

  • 大雪


    今日から10月! また新しい目標へスタートです。

    今回は今月から年末までに-10kgが目標。
    前回はあと少しのところで目標達成できませんでしたが、今回はめげずに達成したいと思います。



    今日の体重 84.45kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 54
    たこわさび 50
    ローストビーフ 262

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 400

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 400


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1424kcal18:47
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156cm 81.3kg

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