やっぱ飲んだ勢いって怖いっすね。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.8kg 69.9kg 85% (あと4.9kg) 169cm 74.8kgの体型
    体脂肪 41% 24.4% 17% 169cm 平均

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2016年09月30日

  • Hymn

    1944日目。-28.0㎏。前日比+0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …10113歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2360kcal(朝80+昼750+夜1530)
    ・消費カロリー…2415kcal
    ・カロリー差  … 55kcal

    金曜日の記録。


    名古屋出張でした。

    朝6時に家を出て、
    9時には名古屋駅で在来線に乗り換えました。

    午前中、現場調査をして、いざ昼飯。

    名古屋支社長も一緒だったので、
    何かご当地めしを食いたいとリクエストとたら、
    名古屋のB級グルメ「あんかけパスタ」へ。
    (画像)

    12時前に入ったので、空いてましたが、
    出る頃には外まで行列が。

    辛いバージョンで野菜たっぷりパスタ食いました。

    かなりのボリュームで美味かった!

    かなりの数のメニューがあるので
    今度は何を食おうかな。(^^)v

    夜は、支社そばの居酒屋へ。

    「肝」がメインの店で、
    とにかく肝の料理がラインナップ。

    画像のような低カロリーのつまみで
    省エネ宴会でした。

    が、
    新幹線の乗る時に、缶チューハイ2缶と
    つまみ買ってしまった。('◇')ゞ

    で、さらに帰宅後風呂上がりに
    残っていたカルボナーラを軽く一皿
    食ってしまった…。(-_-;)

    やっぱ飲んだ勢いって怖いっすね。('◇')ゞ

    これで今夜は1500kcal越え。

    あ~あ、これで明日から土日だぁ~。

    せめて身体動かして消費カロリー増やそう。


    カロリー合計:2360kcal18:59
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ この気持ちわかるー!その気持ちわかる〜! 2016.10.01 19:50
    • Hymn Hymn > ポッコリポカリさん

      わかってくれてありがとうございます。(^^)v
      いつまでおんなじこと繰り返すんでしょうかね。


      2016.10.02 15:50
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