39日目(妊娠9ヶ月H26.8.24〜77.2kg〜)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.4kg 74.4kg 57kg 0% (あと17.4kg) 168cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 体重とBMI

2016年10月01日

  • camomile flower

    体重
    ・朝(朝食前) 73.1kg
    ・夜 (就寝前)74.4kg
    食べたもの
    →画像
    (※朝の弁当はごはん1/4、おかず半量)
    飲んだもの
    (AM)
    ・ルイボスティ(マグカップ1杯)
    ・ブラックコーヒー(カップ1杯)
    (PM)
    ・ルイボスティ(マグカップ2杯)
    ・ブラックコーヒー(250ml)
    ・麦茶(グラス1杯)

    運動
    ・歯磨き時の片足かかと上げ
    ・徒歩20分×2セット+30分×2セット

    【10月の目標】
    ・産後も出来るだけSNSへの記録を続けること

    カロリー合計:19:04
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camomile flower
camomile flower

168cm 74.9kg

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