4日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96kg 90kg 0% (あと6kg) 150cm 96kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年10月01日

  • ケティ

    ★なんだか今日は食事が物足りなかった・・・
    物足りなくても1000kcalは超えてるから、まぁいいか。
    チアシードゼリーが結構空腹を紛らわせてくれるのにお役立ち☆彡
    あ、昆布飴、大量購入しちゃいました。
    そしたら、ネットショップなのに在庫がないらしい。
    昆布飴、知られてないのかしら・・・美味しいのに・・・
    水分と一緒に食べると空腹が紛れていいのです。昆布飴。

    《食事》
    朝)バナナ×2、ゆで卵
    昼)ご飯、明太子、トリハム、チアシードゼリー
    夜)ご飯、トリハム、煮物

    カロリー合計:1161kcal19:11
    •  
    • コメント6件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 昆布飴、いいですよね~
      カロリーも低そうだし、体にも 良さそう

      ネットでの在庫切れ、私も 経験ありです
      困っちゃいますよね~
      2016.10.01 22:13
    • まみ まみ お食事控えめですね〜!
      汁物を飲むと満腹感が増すので、インスタントみそ汁とか常備しておくのも良いですよ!
      ダイエット頑張ってますね(*^_^*)
      2016.10.02 06:27
    • まり まり 物足りなくても食べなかったのはすごいです。
      私はすぐに食べちゃう^^;
      2016.10.02 07:32
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      昆布飴、いいですね~!
      でも、ネットでの在庫切れはイタイ(>_<)
      2016.10.02 10:06
    • ケティ ケティ > まみさん
      インスタント味噌汁!
      常備するか検討してみます!
      2016.10.02 10:07
    • ケティ ケティ > まりさん
      すぐに食べられるものが周りになかったので、食べずに済みました(^^)
      2016.10.02 10:12
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