今日から10月

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58kg 56kg 75% (あと2kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

 » 
2016年10月01日

  • ma-

    9月は鬱々としてたけど。。気持ち入れ替えて楽しみます!

    そして月末には友達の結婚式…それまでに痩せなければ。

    今日は旦那さんが飲みに行くので、私は長風呂とマッサージとします。
    夕飯も控えめにするつもり。理想はプチ断食。

    顔がパンパンなので顔のリンパマッサージも今日から開始!マッサージは好きなので、これは続けられそうな予感。

    10月は「がんばる」1ヶ月にします。

    朝…チーズ2こ、オレンジジュース

    お弁当…ごはん、ピカタ
    クッキー

    夜…アイスミルクティー、チーズ

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ マッサージいいですよね(๑•̀∀- )و☆
      血行も良くなるから代謝もアップ
      しそうですよね~♪
      2016.10.02 06:38
    • ma- ma- > りぃさん
      見た目すっきりさせるのも重要ですよねo(^-^)o
      がんばって続けます!
      2016.10.02 15:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージで内臓脂肪は減らせます ... 。ただ、おなかから移動させるのは大変なので、胸の周りの脂肪を移動させていくマッサージなら効果が期待できます ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    が……。 大事なのは、日課にすることだと思います。自分が「これなら続けられる」というペースから、始 ... ムを浴びながら、リンパを流すようにしています。それも、ミス・ユニーバスのビューティー ... んで、好きなことを全部したいですね。そのポジティブな気持ちは、きっと表情に出るはずなので。これを読んでいるみなさん ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック福岡大濠

    大濠公園駅 【価格×内容】がベストマッチ!わくわくの提案から始まるオーダーメイドの結婚式! ... ベルクラシック福岡大濠 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Coo
  • みっち
  • りま
  • もちこ
  • あーーーな
  • rakupon
  • チョー偏食
  • ☆いちご☆
  • みーちゃん♡
  • ポテコ
  • しま
被ライバル - 全てを見る
  • むん
  • なお48
  • あーーる
  • Coo
  • もちこ
  • りま
  • あーーーな
  • ポテコ
  • キュゥ
  • もちぽよ
  • あまとう
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ma-
ma-

162cm 58.5kg

日記
416
ライバル
16
被ライバル
25