50日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.9kg 56kg 55% (あと4.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

 » 
2016年10月01日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ プロテイン


    昼→ 鉄分ヨーグルト+低糖質グラノーラ、かぼちゃプリンケーキ


    夜→ 豆腐お好み焼き、鶏ムネとしその焼いたの


    間食→ カール半袋、低糖質アイスバニラ、カカオ80%チョコ1



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆


    昨日の夜の食べ過ぎで、胃もたれ...。

    あんなに食べたのに、体重は減った。


    しかし、どうしても間食が止められない!

    カールうまー。



    明日は、子供の保育園最後の運動会。

    雨降らないといいなー。

    カロリー合計:19:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.29 - エネルギー量の収支バランスを取ろう

    段を昇ることはきついようでも、走るのに比べたら可能という人は多いはずです。エクササイズガイドによると、階 ... の種類の活動を、どれくらい行うべきかを知るために、厚生労働省から『健康づくりのための運動指針』エクササイズ ... METSは安静時に使われるエネルギー量で、その8倍ということです。階段昇りは、かなりの運動量になりますが、階段を降りるのは20分続けても歩くのと変わりがない ...

    ダイエットラボ
  • フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】

    課のジョギング中に感じた『いい花の香りやなぁ』というメモであったり、偶然手元に届いた日向夏であったり、京都の料理屋で食べたふきのとうだった ... 創作から、個性豊かなカカオにぴったりの素材を合わせる「カカオありき」のショコラづくりへと変化してきたとい ... の森を捨ててシエラネバダの山深くに逃げなければならなかった、という悲しい物語を初めて聞いたんです。断絶されたカカオの文化が、その ... フランスで最も権威あるショコラのコンクールで5年連続最高位に輝く小山進のものづくりのDNAとは?【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • CARLTON TERRACE(カールトンテラス)

    北山駅 京都駅直通14分!北山に佇む邸宅を思うままに。上質なおもてなしをゲストへ贈ろう ... CARLTON TERRACE(カールトンテラス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rポンポン
  • ひまわり
  • いちご
  • cryptex
  • りょよよ
  • アヤプー
  • マフィー
  • ままモン
  •  *mama*
  • なぁちゃん
  • くぅみ
被ライバル - 全てを見る
  • Rポンポン
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ひまわり
  • 小豆大好き
  • りっちゃん
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • いちご
  • ことぴ
  • ルナ
  • めぽ(o'ω')
  • しりうす
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
さぁ
さぁ

160cm 57.6kg

日記
644
ライバル
25
被ライバル
38