119日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.3kg 65kg 45% (あと7.3kg) 170cm 72.3kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.8% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • まるふ

    体重72.25kg
    体脂肪率21.8%

    自転車:約35.2km

    間食:パン、からあげクン、バームクーヘン、発泡酒350ml

    自転車2日目。自分の体力を考えないで、行きたい所を回っていたら、帰り道進まなくなって、LAWSONでエネルギー補給。疲れました。

    カロリー合計:20:19
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170cm 70.7kg

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