久しぶりの日記♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.1kg 41kg 0% (あと1.1kg) 154cm 42.1kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 標準

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2016年10月01日

  • みか

    なんだか最近だらけてきて、久しぶりの日記になってしまいました^^;
    でも一応毎日カロリー管理は続けてます♪

    ☆朝 だし巻き卵少し
    たまねぎスープ
    ゆで卵
    レタスとハムのサンドイッチ
    ホットミルク

    ☆昼 もやしとしめじニラの野菜炒め
    ご飯200g
    梅干し1個

    ☆夜 無し

    ★間食 カントリーマウム2個
    黒豆しぼり15粒
    クッキー2枚
    さきいか少し

    カロリー合計:1275kcal20:28
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みか
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