34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.9kg 45kg 51% (あと4.9kg) 155cm 49.9kgの体型
    体脂肪 31% 27.3% 23% 155cm 美容

2016年10月01日

  • ライスチョコ

    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    朝 なし

    昼 チキンサラダ、ベリータルト1/2ピース、コーヒー1杯

    夕 レモンサワー2杯、焼酎水割り2杯、ハイボール1杯、サラダ、マグロの刺身、チーズリゾット2口、ブリの釜焼き2口、枝豆、豚バラ串、つくね塩串、バターコーン3口、牛肉タタキ2枚、バニラアイス黒蜜白玉あえ
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

    帰宅後の体重50.7kg

    食べたし飲んだ1日。

    体重が増えても仕方ない1日を過ごしました。

    夜飲む予定があったのでお昼は3時間ほど頑張って歩きましたがカバーしきれないほど食べて飲んでしまいました。

    また50kg台との格闘だ…。

    それでも良いやと思える位楽しかったので後悔はありません。

    痩せるのはとても時間が掛かりますが、増えるのはあっという間ですね。。

    食べてるから仕方ないけど…。

    飲むと食欲が抑えられません。

    0か100の100の部分が出ました。

    今はダイエット続けられるのか不安ですが…明日からまた頑張るしかない。

    カロリー合計:21:05
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ライスチョコ
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155cm 50.6kg

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