【51日目】(10/1) ±0kg 寝不足続き疲れが取れない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 66.5kg 49.5kg 19% (あと17kg) 153cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

 » 
2016年10月01日

  • 李蔓

    今日は昼仕事。生活サイクルが夜勤だったり昼仕事だったりするから、生活サイクルが安定しなくて疲れがたまっている感じ。一昨日の夜みたいにイレギュラーに徹夜とかになっちゃうこともあったしなー。

    全身けだるい。




    【食事】
    (10:30) 鶏弁当
    (20:40) サラダ巻き3切れ、サンマ塩焼き


    【間食】
    チョコレート効果(86%)2粒
    のむ大豆300ml

    カロリー合計:21:11
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153cm 67.5kg

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