88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.9kg 48.8kg 29% (あと2.1kg) 152.5cm 50.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.3% 26% 152.5cm 標準

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2016年10月01日

  • えりな

    ダイエットしたり飽きたり、グラフ見るとまぁ現状維持ですね。

    ずっとサボってたけど、ここ二週間くらい微妙に筋トレとバイクしててウエストは-1.5cmという。
    微妙に結果も出て嬉しい♬
    その頃から食事も4食とか5食に小分けしてるからそれも効いてるのかなぁ。

    結構淡々と食事するタイプなので、ちょこちょこ食べるのが合ってるかもしれない。
    空腹時感がほぼない感じ。笑
    食べれなくてお腹減った~ってときはプロテイン飲んで何か食べてるけど、この小分け食事してるほうが摂取カロリーが少ない事に気付いた!

    続けばいいけど、なんせ飽きっぽい私なので、飽きるまではがんばります!笑

    そして最近また気付いたこと。
    やる気が失せたときは合わせ鏡で後ろ姿を見る。
    お尻から太腿に力を入れて憎きセルライトをまじまじ観察すると、あら不思議。
    やばいやばい!ってなる!笑
    バイク漕がなきゃ!って。笑

    放置してたセルローラーまで引っ張りだす始末です。

    やる気の上下が激しいから、痩せなくても太らないように。
    ゆるーーーくがんばります。

    生理中 カロリー合計:21:27
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152.5cm 50.9kg

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