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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 理想

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2016年10月01日

  • さちママ


    パン
    ヨーグルト、チアシード、大麦
    コーヒー


    ビーフストロガノフ
    ご飯

    おやつ
    アイス1個

    夕飯
    味噌汁
    大豆とソーセージ、野菜


    アイスが多かったなぁ(..)

    カロリー合計:22:00
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