今日から10月‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.6kg 46kg 77% (あと1.6kg) 161.8cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.8cm 理想

2016年10月01日

  • うーたんたん

    9月の目標か達成できなかったので、まず今月は必ず達成できるように頑張ります‼︎

    乾燥の季節、お肌トラブルにも気をつけて
    女子力上げれるように頑張るぞ‼︎

    朝食

    鮭のおにぎり、味噌汁、ヨーグルト
    350kcal(1食分)

    昼食

    ハムカツ3/4枚、かつ1/4枚、サラダ、卵焼き
    400kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、サラダ巻き、ぶどう
    600kcal(1食分)

    間食

    団子、ペプシ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1550kcal22:24
    •  
    • コメント3件
    • もんた もんた 乾燥気になる系??あのね、洗顔後、化粧水の前の導入液で随分変わるよ!!安いのとかでも良いんだって!私はかなりの乾燥肌だからアルガンオイルを使ってるよ。一つ3000円弱なんだけど朝夜一滴つーかワンプッシュしか使わないからかなり長持ちするよ!!若いうちから乾燥対策しとくと歳重ねてから絶対違うと思うよ!! 2016.10.02 09:55
    • うーたんたん うーたんたん > もんたさん

      乾燥系です(T∀T;)
      本当、この時期から毎年大変です
      化粧水の前ですね、気になる〜ちょっと調べて買いに行きます笑
      2016.10.02 13:35
    • もんた もんた > うーたんたんさん
      導入液 効果
      とかでググってみてね!!
      2016.10.02 20:43
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