ずっと寝てた。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 48.9kg 48.5kg 96% (あと0.4kg) 161.5cm 48.9kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.5% 20% 161.5cm 体重とBMI

 » 
2016年10月01日

  • もんた

    今日はずーーっと寝てた。
    明日には完治したいな。
    ホットヨガもキャンセルになっちゃって残念だよ。


    摂取カロリー 1195キロカロリー

    朝食

    レタスと生ハムのサンドイッチ
    0kcal(1食分)
    ゆで卵
    0kcal(1食分)

    昼食

    豚の生姜焼き
    0kcal(1食分)
    キャベツ
    0kcal(1食分)
    焼きジャケ
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)

    夕食

    食べ損なう
    0kcal(1食分)

    間食

    ピーナツ
    0kcal(1食分)
    水素ゼリー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:24
    •  
    • コメント4件
    • ちゃめ ちゃめ 辛抱ですぜー、おとなしくしてたらすぐ治るわ!
      気が焦るだろうけど増加してないし食事で調整して乗り切ってねー
      腰ってさ、痩せたら完璧治ると思ってたけど、やっぱなるときはなるよね。
      ほんましぶとい、私は同じ姿勢でじっとしてるとダメだわ。
      けどいつもやっちゃうから、一歩目はばあさまになるわ(苦笑)
      2016.10.01 22:34
    • あの あの (꒦ິ⌑︎꒦ີ)
      早くなおレェェェぇぇ!!!
      2016.10.02 08:05
    • もんた もんた > ちゃめさん
      油断大敵だよね....
      私、筋力もついたし インナーマッスルも。あとモモ裏ストレッチ頑張ってるから 大丈夫!って思っちゃったのがあかんかった.....
      治ったらもっと本気でモモ裏ストレッチ頑張るよ!!!そしてランニングマシンとはしばらくオサラバしとく。
      ご心配ありがとね(^^)
      2016.10.02 09:32
    • もんた もんた > あのさん
      ありがちょ〜〜〜〜!!
      今朝はだいぶ良くなったけど歩くとやはりデンジャーな痛みが来るので朝ごはん食べて洗濯物干して......ベッドで寝転んでます(笑)←イマココ

      なんかめっちゃ集中して電卓叩いてたら途中立つのとかストレッチ入れるのとかすっかり頭から飛んじゃって。明日も電卓仕事だから気をつけよう....
      2016.10.02 09:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.66 - 深夜の2~4時に熟睡していることが脂肪燃焼を促進!

    ルチゾールは分泌が盛んな時間となるので、1時くらいまでには寝るようにしたいものです。 寝返りの回数が多いと、運動をしていることになって ... いるだけでやせるように働きかけるホルモンでもある。寝ているときにも基礎代謝によってエネルギーが使われているが、身体が動いていないときには ... ません。空腹で眠れないときには一気に血糖値を上昇させる糖分を少しだけ摂るようにします。空腹感は胃が空になって ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    礎代謝と活動エネルギーを計算します。そして,その結果をひとりひとりに手渡しました。やはり,痩せ願望のある女の子は摂取カロリーより消費カロリー ... の方が多いことがわかりました。  栄養の専門の先生に摂取カロリー ... 。それを見て、下の子も真似して残すようになってしまいました。女子の痩せたい願望と食べさせたい ...

    ダイエットNEWS
  • アニヴェルセル 柏

    柏の葉キャンパス駅 駅5分、柏駅からの送迎バス有。緑溢れるガーデン付邸宅&ドレスが美しく輝く大聖堂 ... アニヴェルセル 柏 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • くねくね♭
  • なお48
  • あたら
  • 中年からのダイエット女子
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ちゃめ
  • はな
  • とも
  • るこ
被ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • ぽんぬ
  • くねくね♭
  • あたら
  • なお48
  • 中年からのダイエット女子
  • ちゃめ
  • Coco-Diet
  • 絶対に52キロになる‼️
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もんた
もんた

161.5cm 49kg

日記
309
ライバル
20
被ライバル
29