【35日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • まい

    朝ごはん:なし

    昼ごはん:お弁当 500

    夜ごはん:おでん(大根×2 20、つくね 80、ウィンナー巻き 90)190

    間食:コーラ500 230


    水の摂取量:1,5l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:早番
    腕回し:
    その他:

    体調不良…

    カロリー合計:920kcal22:33
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実践中のダイエット方法

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まい
まい

158cm 74kg

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