343日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.3kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm モデル

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2016年10月01日

  • ながねこ

    午前のみ出勤、今週の頑張りの御褒美に帰りにカレー屋に寄って帰宅。

    久しぶりに(といっても1週間だけど)に食べるバターチキンカレー&チーズナンは旨いなぁ(´ω`)
    Kindle(電子書籍)片手に1人で頂くランチは至福の時です。

    いまは「天冥の標」という超長編小説を読んでます。一気に読むと勿体ないので、朝食と昼食のときに少しずつ読み進めています。

    【運動】
    筋トレ(腕)35分@夜
    エアロバイク20分@夜

    【運動前後】
    プロテイン

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィンx2
    (各マフィン半面残し)

    【昼】
    ミニサラダ
    バターチキンカレー
    チーズナン

    【夜】
    シメサバ
    ウインナー
    白菜漬物
    野沢菜漬物

    カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      その小説!10巻とかあるSFじゃない?
      面白い?

      あ…今月もよろしくお願いしま〜す!

      2016.10.01 22:53
    • ながねこ ながねこ > 肉球さん
      どうも~。
      そうそう、そのSFですよ(^^ゞ
      巻によっては上下や上中下にわかれているので、実際は10冊以上になりそうです。

      パニック系小説(パンデミックとか、異常気象とか)が好きで、現代の地球を舞台としたウイルスパニックものになっている2巻から読み始めて、その後、1巻を読んだら完全にハマりました。
      1巻と2巻はぼぼ独立しているので(まったくの別小説に近いかも)どちらから読んでもいけますよ。1巻は未来の移民星を舞台としたSFです。

      今月もよろしくです。
      2016.10.01 23:07
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