53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.6kg 50kg 26% (あと13.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • 3号

    今日は休日出勤して仕事帰り歩いてみた!
    7kmで440kcal消費しました〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝
    昼は先輩にランチ奢ってもらったんだけどゴルゴンゾーラピザめちゃ美味だった♡
    今日の運動は減らすためじゃなくて食べるためにって感じだね!
    幸せ〜♡
    明日も休日出勤がんばる!!

    朝食

    ココア
    205kcal(1食分)

    昼食

    ゴルゴンゾーラピザとサラダ
    800kcal(1食分)

    夕食

    ダブルフロマージュ
    228kcal(1食分)
    サラチキTKG
    475kcal(1食分)
    スタイルフリー
    120kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    7km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1828kcal22:52
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