19回目の55kg台2日目・16年小5学習発表会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.2% 20% 160cm 理想

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2016年09月30日

  • ともも

    朝:しそわかめご飯、乳酸ドリンク
    昼:唐揚げ、サラダ、餃子、コロッケ、米、味噌汁
    夜:シーフードドリア、トマト
    酒:焼酎水割り

    娘の学習発表会を見てから親友のママとランチ。
    夕方帰宅して食事作って。。
    片付けも終わらぬまま寝てしまった。

    ◆電車の旅◆
    100g増。JR羽越本線・中条駅。

    生理中 カロリー合計:22:53
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