19回目の55kg台3日目・フレンチランチ→お見舞い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.7kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.3% 20% 160cm 理想

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2016年10月01日

  • ともも

    朝:ウィンナー、乳酸ドリンク
    昼:カルパッチョ風サラダ、さつま芋のポタージュ、豚のソテー、焼き野菜、パン、コーヒー
    夜:鰹のづけ、米少し、ハムチーズサンド
    酒:焼酎水割り4杯目かな

    今日は義姉と姪と待ち合わせてフレンチランチしてから母のお見舞い。
    ヨコハマで待ち合わせがある二人を近くの駅まで送ってから
    実家の郵便局へ。
    いない間に届いた生もののゆうパックを受け取りに行きました。
    退院まで保管できなさそうなので。。
    受け取るために委任状を作成して母の免許証を預かって、
    それを提示して無事受け取り、うちに持って帰って来た。
    この寄り道をしたので帰宅が20時。
    人数的に軽に乗れないので今日は大きい方の車で出動。
    慣れないから死角が多いし車庫入れも気を遣うしで
    目がすっごく疲れたー。
    関西まで行ったくらいの疲労感。

    ◆電車の旅◆
    変化なし。JR羽越本線・中条駅。

    生理中 カロリー合計:23:02
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ともも
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160cm 55.7kg

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