夜食べ過ぎた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 95.4kg 65kg 0% (あと30.4kg) 173cm 95.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.4% 15% 173cm 美容

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2016年10月01日

  • シーマー

    夜食べ過ぎたからか、お腹の調子が悪いです。今日は一時間ぐらい歩いたけど食べ過ぎでプラマイゼロ。
    昼サンドイッチとパン
    夜天丼とサラダとスープ

    カロリー合計:23:20
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シーマー
シーマー

173cm 95.7kg

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