10月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.4kg 46kg 25% (あと10.4kg) 150cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm モデル

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2016年10月01日

  • あぐり

    今日から10月‼︎

    朝はコッペパンと特製カフェラテ。
    お昼はチキンナゲット5個と白ご飯とお味噌汁。
    夜はファミマおにぎり1個とふりかけ白ご飯と冷や奴とチキンナゲット1個とたくあん少し。

    お米食べ過ぎだな。



    9月は後半に体重かなり減ったから10月も減らして行きたい‼︎
    まずは運動だ。

    カロリー合計:23:45
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