休息day。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 78.7kg 74.9kg 81% (あと3.8kg) 162cm 78.7kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年10月01日

  • キラキラ☆

    今日は、次男の練習が グランドの状態が悪くて中止で、長男の練習は 昼過ぎから…。

    朝のうちに 3人で 接骨院へ…。

    長男は 先日の試合で捻挫のリハビリ、次男は 大腿四頭筋が 疲労による張り、私は 肋間神経痛…。

    肋間神経痛は、ストレスによって 引き起こされるので、今日は 運動なしで、ゆるゆるdayです

    ダイエット…
    停滞期なんですよね?
    タメコミ期なんですよね?
    増加ぎみなんですよね?
    …って 感じだけど、いいの

    今日は、リフレッシュ&リラックスしまくるわ(笑)

    接骨院のあと、マクドナルドへ行き 昼ゴハン。

    その後、1時間ほど 昼寝

    で、2時に家を出て、片道1時間の練習会場まで 送っていきました

    長男の練習中は、次男と 近くのショッピングモールで いろいろ見て…

    スタバで 抹茶フラペチーノと、チョコチャンククッキー

    長男に お土産のミスドのドーナツ買って、お迎えに…。

    で、帰りに そのまま、びっくりドンキー

    …………。
    ダイエット中ですよね?
    …ってな 1日ですが、たまには いいの いいの~

    宿題トレも なし(笑)
    ごめんね、Aさん

    ショッピングモールに向かう車で、次男に 例の彼女の愚痴を聞いてもらったし(笑)

    たぶん 彼女の睨みが、私の 今回の肋間神経痛を 引き起こしたと思う…。

    最近、姿を見かけるだけで、背中が痛いから…

    そんな ストレスフルな私でしたが、今日1日で 少し スッキリ

    そしたら、相変わらずの便秘なのに、体重が減った

    やっぱり メンタルの状況って、身体に でるね…。

    明日は、朝から 長男の試合で、昼から 次男の試合。

    またまた 早朝からの弁当作りだわ…

    終了時間が同じだけど、お友達に助けてもらえます。
    ありがたいなぁ~~。
    ありがとね、Mちゃん











    カロリー合計:23:46
    •  
    • コメント6件
    • まみ まみ 本当に、忙しかったし、ストレスもあり、大変だったのですね。
      たまには、ご褒美で、ゆっくり休むのも大事だよね。リフレッシュ出来て何よりですね(*^_^*)
      2016.10.02 06:25
    • 茉斗 茉斗 キラキラさんおはようございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      肋間神経痛って、本当ストレスが原因なんですよね(;´-∀︎-`)ゞ

      でもリフレッシュ出来たみたいで良かった(*´ω`*)♡

      今日も適度にいきましょうっ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
      2016.10.02 07:44
    • ケティ ケティ 肋間神経痛、Aさん好きの彼女め!!って感じですね。

      休息day、たまにはいいのではないでしょうか?
      何も気にせず、のんびり好きなことをして
      過ごしてくださいね。
      2016.10.02 10:36
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      うんうん、休息dayって、本当に 大切だわね~

      本来、のんびりするの大好き人間だから、休息dayがないと ダメだわ(笑)

      今日から また、がんばります
      2016.10.03 07:49
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      肋間神経痛って、ストレスの影響なんですね~。

      診断された時も、主治医に メンタル心配されたし(笑)

      ネットで 肋間神経痛を調べでも、ストレスって 出てくるもんね

      おかげさまで 週末のリフレッシュで、背中の痛みが 楽になりました
      2016.10.03 07:51
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ケティさん
      土日で リフレッシュしたおかげで、背中の痛み、ずいぶん 楽になりました

      …が、今日から 例の彼女が、私のお気に入りのレッスンに入るって、彼女の母から聞いたのよ

      ジムの中で 1番好きなレッスンで、このレッスンに出ると 笑顔になるレッスンなんだけど…

      このレッスンの担当は Aさん…。
      Aさんのレッスン、このレッスン以外は コンプリートしてる彼女…。

      私はAさんのレッスンじゃなくても、このレッスンが大好きなので、昨日から移籍したい気持ちで いっぱいです
      2016.10.03 07:57
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