3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.6kg 47kg 2% (あと12.6kg) 154cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年10月01日

  • みちゃ

    ブログ今日から始めましたが、ダイエットは3日目になります!
    食前必ず炭酸水500mlのんで、18時以降水、お茶、炭酸水のみの制限しています。これがまた辛い…
    誘惑に負けて食べちゃいそうになりますがなんとか乗り切っております(。-_-。)

    ライバル登録もして頂けて嬉しい限りです!
    一緒に戦ってると思うと頑張れますっ
    明日もまたお仕事なので夕食は無しですね…
    朝ごはん楽しみに寝ます!おやすみなさい〜!

    海鮮丼食べたいなぁ〜!!笑

    朝食

    炭酸水500ml、ご飯お茶碗半分、トロトロ漬け物
    250kcal(1食分)

    昼食

    朝食と同じ
    250kcal(1食分)

    夕食

    炭酸水500mlのみ
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:500kcal00:02
    •  
    • コメント4件
    • くっぴー くっぴー ライバル登録ありがとうございます(*^_^*)よろしくお願いしますね!

      食前に炭酸水のむ方法良さそうですね!私も1度試してみます(^^)b
      2016.10.02 09:52
    • みぃたん みぃたん 夜、炭酸水だけはキツイですね…!
      頑張って下さい!

      私は昨日、酵素スムージーが届いたので、これからは朝はスムージーだけ、夜は炭水化物を摂らない方法で頑張ります(о´∀`о)

      週に一度、三食スムージーだけの固定の日を作るといいという記事を見かけたので、そちらも実践したいと思ってます!

      一緒に頑張りましょうね(о´∀`о)!
      2016.10.02 14:52
    • みちゃ みちゃ > くっぴーさん
      コメントありがとうございます!
      炭酸水コップ一杯とかだと逆に食欲湧いてしまうみたいなので飲むとしたら沢山飲んだほうがいいみたいですよ!
      結構量食べれなくなります是非機会あったらやってみてください(*''.''*)
      2016.10.02 18:56
    • みちゃ みちゃ > みぃたんさん
      ライバル登録とコメント、ありがとうございます!
      プチ断食ですね!!!1日たべれないの辛いですよね…
      スムージー羨ましいです(。-_-。)
      私も飲みたいなぁ!
      2016.10.02 18:57
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