114日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.2kg 52kg 98% (あと0.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 美容

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2016年10月01日

  • kuko

    今朝の体重:52.2kg 前日比−0.7kg

    生理が来てから、溜まってた何かが落ちるように体重も落ちてく〜♪

    今日の食事
    朝 バナナ1本、キウイ2こ、冷凍マンゴー130g、ほうれん草2把のスムージー
    間食 お土産のクッキー1/2袋
    昼 梨1こ、アボカド1こ、柿1こ、ほうれん草2把、水100mlのスムージー
    夜 ぼんじりと鴨の燻製、炭火焼き野菜、ハンバーグ半分、ハイボール1杯

    カロリー合計:00:28
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