1ヶ月まとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 61.5kg 55.9kg 80% (あと5.6kg) 159.4cm 61.5kgの体型
    体脂肪 40% 27.5% 25% 159.4cm 理想

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2016年10月01日

  • くまくま

    こんばんは( ´∀`)

    月始め、1ヶ月の結果です!

    体重61.5㎏(先月から-0.9㎏)

    体脂肪率27.5%(先月から-1.2%)


    最近-0.9㎏って月が多いなぁ(笑)
    目標は-1㎏なのであと一歩ですねー(  ̄▽ ̄)
    そのかわり体脂肪率がいつもより減りました!
    標準体重に近づくと体重減りにくくなる変わりに体脂肪率に変化出やすくなるのかな?

    まぁ、今月もよろしくお願いします(^-^)/



    夜61.9

    カロリー合計:1360kcal00:30
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 減ってていいな~って頑張った証拠だよね・・・
      最近毎月200gずつ増えてる・・・
      春は、72㎏台だったのにね(;´・ω・)
      今月こそ頑張ります!
      2016.10.02 23:52
    • くまくま くまくま > らすかるさん
      私もなかなか思うようにははかどってないけど、気長に続けるしかないよね(^^;

      そうそう、今月も頑張ろう(* ̄ー ̄)
      2016.10.03 01:04
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