1298日目*10月1日〇~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • まさみ

    10時:53.8キロ
    帰宅後:55.6キロ
    寝る前(0:47):55.8キロ
    3689㎉
    朝:たけのこの里大人2(160)、きのこの山1(81)、ハイミルクチョコ2(62)、ミルクチョコ3(93)、ビターチョコ4(128)
    昼:ハーフチーズナン4枚、チキンカレー、サラダ、スープ、白ご飯、ラッシー(1000)
    間食:ミルクコーヒー(162)
    夜:天津飯(796)、から揚げ3個(369)、餃子1個(57)
    間食:ムーンライト4枚(172)、チョイス4枚(171)、オーツ麦ビスケット1(75)、青汁、カスタードケーキ3(363)

    食べ過ぎ。。。
    明日も食べるんだよなぁ。
    自分が嫌だ。

    では~

    カロリー合計:3689kcal00:32
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 私も自分に負けてます( ´∀`)
      今月もよろしくお願いします‼︎
      2016.10.02 08:59
    • まさみ まさみ > makiさん
      よろしくお願いします!m(_ _)m
      2016.10.03 00:40
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