へった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.4kg 60kg 52% (あと2.4kg) 154cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年10月01日

  • むう

    今日はスープとバナナとスキムミルクの日。
    昼はスープのみ、夜はスープとバナナスムージーとバナナ。
    昼間出掛けてて、向こうの実家にも寄ったんだけど、ちゃんとダイエット宣言してスープもボトルに入れて持っていったので大丈夫だった。
    スープとバナナとスキムミルクの日が減りやすいのかな。
    前にスムージー飲んでたときも結構減ったし、スムージーが合ってるのかもしれない。

    でもトイレ近くなるから、ただ単に水分が抜けていってるだけかも…

    62キロ台まで来たので、とりあえずの目標60キロまであとちょっと!
    減らすのも大事だけど、とにかく増えないように頑張ります。

    カロリー合計:01:15
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