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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 48.8kg 46kg 69% (あと2.8kg) 155cm 48.8kgの体型
    体脂肪 33% 27.6% 25% 155cm 体重とBMI

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2016年10月01日

  • えりんぎ

    朝:チョコモナカジャンボ半分、オートミール入り蒸しパン、ホイップあんぱん半分、
    昼:クラッカー4枚、ナス、ひじき煮
    夜:飲み エイヒレ炙り、ナッツ、餃子3個、コブサラダ、サンマの刺身、

    今日はダイエッターらしからぬ食事内容。
    好きなものいっぱいたべたー。てか糖質取りまくり。でも楽しかったから良しとしましょう!
    明日からまた頑張ろう〜♪

    カロリー合計:01:18
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