産後ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52.3kg 45kg 0% (あと7.3kg) 151cm 52.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 151cm 体重とBMI

2016年10月02日

  • ♥︎たぷ♥︎


    7月頭に無事出産し元気な女の子の
    ママになりました。
    臨月マックス57までいき、
    産後は現在52で
    止まってる!!(´◦ω◦`)
    母乳育児なので、食事制限ではなく
    軽い運動、筋トレをまたやって
    徐々に45キロまで戻したーい。
    まだ、たぷを覚えてる方いたらまた
    絡んでくださ〜い(*u_u)

    カロリー合計:01:49
    •  
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実践中のダイエット方法

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