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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 49kg 0% (あと17kg) 158cm 66kgの体型
    体脂肪 36% 36% 25% 158cm モデル

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2016年10月01日

  • ゆう

    今日は飲み会だったから
    なにもしてない!


    とりあえずは、15日に友達の結婚式だから、

    60に落としたい…



    5キロ!


    一気に落とし過ぎかもしれないけど、ちょっと頑張りたいからやるぞーっ



    とりあえずやること

    半身浴
    ストレッチ、筋トレ
    朝はスムージー
    夜は炭水化物は食べない

    よし



    眠いから寝よう

    カロリー合計:02:28

実践中のダイエット方法

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ゆう
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158cm 66kg

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