1日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 61.8kg 59kg 62% (あと2.8kg) 160cm 61.8kgの体型
    体脂肪 37% 0% 30% 160cm 理想

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2016年10月01日

  • まるん

    今日は寝坊〜!
    九時に起きてしまった…。

    朝ヨーグルト、バナナ

    昼 ガパオライス、エビトースト
    ★パクチーが好きすぎて(ӦvӦ。)美味しかったー!

    間食 マックシェイク、ポテト
    ★高カロリー…

    夜 食欲なし
    ★外出してたんだけど、疲れすぎて夜食べれなかったー。

    カーヴィーダンス即痩せ、ゆるメラ
    ★脇腹が筋肉痛!普段使ってなかったからかなぁ

    明日は3食きちんと食べよう!

    余談ですが、星野源の新曲が頭から離れない(*´ω`*)早くCD発売ならないかなぁ。

    生理中 カロリー合計:03:11
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