ダイエット1日目 三分粥限定 100gダイエット(・ω<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 86kg 65kg 0% (あと21kg) 155cm 86kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年10月02日

  • 美愛

    明日は仕事がお休みの日。
    魔の日曜日だ・・・・・。
    つい、お菓子やアイスを・・・・(ㅎ-ㅎ;)


    食べ過ぎて太るのは激しく怖いので
    明日は[三分粥限定で100gダイエット」を決行します!!


    炊飯器で三分粥を既に作成済み(・ω<)b
    いや、三分粥よりも水分は多め。
    茶碗1善(180g)でお粥を作ったんだけど
    5合炊きの炊飯器が溢れそうなくらい満タンです(笑)


    一時的に体重増加や浮腫みの心配はあるけど
    万一ぜぇ~んぶ食べきったとしても
    たったの【303㌍】なので安心(・ω<)b


    とりあえず日曜、月曜、火曜の3日間
    【三分粥限定の100gダイエット】を決行します!!


    【ルール】
    ①1回の食事は三分粥100g。1時間空いたらまた100gの三分粥なら食べてOK

    ②時間が来たから食べるといった意識は捨て去る

    今回は面倒なルールは作らず。
    簡単に2つだけにしました(*´꒳`*)

    カロリー合計:04:59
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