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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.4kg 52kg 35% (あと9.4kg) 155cm 61.4kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.3% 25% 155cm 体重とBMI

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2016年10月02日

  • はるか

    このまままた減ってくれ!
    朝はプロテインを飲んだ後30分ほどウォーキング。
    キノコ、チンゲン菜を蒸したものと、サラダ、アボカド、ヨーグルトを朝食に。

    毎朝おんなじ(笑)
    同じもの食べられる人でよかった。

    今日は久しぶりのスカートをはいてみた。はけた!
    若干まだ苦しいかな、という部分はあるけど、一歩前進。

    昨日指摘された姿勢に気をつけて今日1日すごそうっと。

    カロリー合計:05:02
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はるか
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