日曜日の体操

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.6kg 44.5kg 39% (あと2.1kg) 159.8cm 46.6kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.6% 20% 159.8cm 美容

2016年10月02日

  • にょろにょろ

    今日は毎週の体操と内容が違って取り敢えず出来た。片足を挙げる体操は出来ないけど昨日から少しずつ始めた。
    ラジオ体操第二×1
    なかなか46㎏脱出出来ない、今日で5日目の数字500gのサポーター両足に付けて歩いて少し強くしたい。
    ラジオ体操が朝だけになったし少しでも杖なしで歩きたい。体調がなかなか回復しないし、人混みの中歩いても疲れを無くしたい。

    カロリー合計:05:45
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159.8cm 45.4kg

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